na noge

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

Trening Opisany tutaj trening wyskoku powstał na podstawie własnych doświadczeń, literatury i wielogodzinnych poszkiwań w Internecie (zapraszam do linków). Głównym założeniem jest poprawa wyskoku, szybkości i wytrzymałości siły nóg, a także ogólna poprawa kondycji i sprawności fizycznej. Dobry trening wyskoku musi być kompleksowy. Ćwiczyć trzeba [...]

daj mu spokój dopiero przylazł, ja skoczę, nogę muszę rozruszać, bo ciut na.ku.rwia po tym biegu

wrzucało się karbit do puszki po farbie z tyłu robiło dziurkę na karbit się pluło zatykało się pokrywke kładło do noge i podpalło z tyłu i strzelało

nie gustuje w mocniejszych lekach i łykaniu ich po to żeby łyknąć . Mocniejsze jak musze to łykam , dbam o żołądek. Teraz raz na 3 dni przeciwbólowe biore , jak mi sparaliżuje noge i nie mogę się ruszyć to wtedy łykam

Złap mnie ktoś za nogę i ściągnij z łóżka na podłogę %-)bo nigdy nie wstane

[...] semsetr i co tydzien po 3 egzaminy . Jem to na co ochote mam . Jeszcze kiedyś jak ćwiczyłem regularnie i czy bylem off czy on to masa szła wolno siłą szybciej i te niektóre szczegóły były widoczne . Ale teraz to jestem zaskoczony strasznie brzuch i nogi widać anatomie jak noge przypne to wyglada jak by prąd kopnął bo pod skórą aż prążki latają

Ja jak nie poszedlem na spotkanie do up i mnie wywalili to na drugi dsien rozcialem noge szlifierka. Taki fart %-)

[...] szyji), udo przylega do sciany i podnosimy powoli stope w kierunku posladka (ruch powinien nie byc wymuszony, czyli jesli dalej nie mozesz, to nie ciagniesz nogi, na dol noge opuszczamy powoli kontrolujac caly czas, a nie spuszczajac bezwladnie) 2. nadal z obciazeniem na kostkach - kladziemy sie na plecach, jedna noge zginamy w kolanie, [...]

[...] realu.... 2. apropo wady postawy.... byłem u fizjoterapeuty i mam biodra do przodu wysunięte i prawa konczyne u nogi mialem przykurczona, co powodowalo ze mialem o ok 1cm noge krótszą od lewej przez co wystepowal bol po prawej stronie w posladku... juz mi to nastawil i jest wporzadku dodatkowo zajmuje się on sportami siłowymi, więc sie [...]

[...] za siebie)! Tak, że piety są bardziej z przodu, niz wierzchnia czesć stopy, chyba rozumiecie, o co mi chodzi. Podobnie jak kiedys mnie znajoma rozciągała, że mi odginała noge jeszcze za mnie w tył (nie wiem, czy rozumiecie, o co chodzi), troche podniesiona do gory, i wlasnie kolana tez mialam skierowane na ukos gora/tyl, ale nigdy do przodu!! [...]

Jak Ci pasują na noge i są wygodne to tak

przymierz na noge, jak będziesz się dobrze czuł to bierz

Po prosu skaczesz w wolnym czasie ile ci sie cce, równie dobrze mozesz robić skipy, skip boxerski, skakać sobie z nogi na nogę biegać w miejscu nie kombinuj tyle.

załóż na nogę i zobacz jak się czujesz.

Właśnie jestem w trakcie rehabilitacji po trojkostkowym złamaniu podudzia. Nosiłam gips 10 tygodni. Moj rehabilitant mowi ze stanac leciutko? na noge bede mogla za ok 2 tygodnie, a zanim postawie 'pierwszy krok' troche czasu jeszcze minie (czyli ok miesiaca) Mysle ze to tez zalezy od zlamania. Ja mam paskudne zlamanie (8 srób i sztaba) Życze [...]

Temat pewnie nieaktualny. też miałem złamanie dwukostkowe, założona szyna i 5 śrub, po 8 tygodniach zdjęto szynę, wtedy mogłem lekko stawać na nogę, chodzac o kulach. najtrudniej staw rozruszac, trochę to trwało

No to żabki to po prostu skoki obunóż, nacisk na nogę to nie mam pojęcia, możesz coś jaśniej

Jak byś miał kochę po kruszoną to nie wiem czy byś wogule stawał na nogę kolo.....

a wyprosty walisz 30kg ?? ja biore 25kg na noge, a przecie suchar jestem i do tego nie cwicze regularnie....